Meine Arbeitsweise
Meine Philosophie
Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch zu jeder Zeit sein Möglichstes gibt. In meiner Arbeit lege ich großen Wert auf Empathie, Wertschätzung und Respekt. Als Psychologin mit über 10 Jahren Erfahrung ist es mir wichtig, deine Anliegen ernst zu nehmen und dich mit kompetenter und einfühlsamer Begleitung zu unterstützen.
Psychologische Beratung
Ziel der psychologischen Beratung ist es, verschiedene Lebenssituationen mit psychischen oder emotionalen Herausforderungen zu bewältigen. Neben Themen wie zum Beispiel persönliche Entwicklung, Umgang mit Stress und Belastung, Beziehungsprobleme, Lebensumbrüche, liegt mir die mentale Gesundheit am Herzen. Dazu zählen Inhalte wie Selbstfürsorge, Gelassenheit, Prioritäten setzen, eigene Grenzen wahren, Stärken erkennen sowie innere Balance finden.
Durch Gespräche, Reflexionen und gezielte Techniken erarbeiten wir einen Weg, damit du deine aktuelle Situation besser verstehst und langfristig eigene Lösungsstrategien entwickelst.
Durch meine systemische Haltung wird der Kontext in dem sich dein Alltag abspielt, integriert. Das bewirkt eine ganzheitliche Wahrnehmung deiner jeweiligen Situation.
Ergänzend zu Beratungsgesprächen wende ich, je nach Bedarf und Wunsch, Elemente aus dem Yoga und Embodiment an.
Aktuell biete ich nur online Beratungsgespräche an. Warum online? Unser Alltag ist häufig gefüllt mit Terminen und Aufgaben und für zusätzliche Termine findet sich oft nur selten Platz. Durch das Angebot der online Beratung entsteht eine unkomplizierte Möglichkeit, um die eigenen Anliegen zu bearbeiten.
Yoga
Yoga ist eine traditionelle indische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In meinen Beratungsgesprächen integriere ich Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) um deiner kopflastigen Denkarbeit einen Gegenpol anzubieten.
Embodiment
Embodiment ist ein junges Forschungsfeld mit vielen wissenschaftlichen Belegen für das enge Zusammenspiel von Körper und Geist. Zu dem theoretischen Konzept werden zahlreiche alltagstaugliche Übungen zur Verfügung gestellt, um wieder mehr mit seinem Körper eins zu werden. Je nach Anliegen und individuell angepasst, eruieren wir, welche Techniken für dich hilfreich sind.
Hinweis: Es handelt sich dabei um eine achtsame Verbindung von Körper und Geist. Die von mir vorgeschlagenen Übungen versetzen dich nicht in Trance oder ähnliche Bewusstseinszustände.