Gruppenbehandlung
In einer Gruppe erlebst du, dass du mit deinen Erfahrungen nicht allein bist. Du lernst von anderen und kannst Neues gleich im geschützten Rahmen ausprobieren, wenn du magst. Meine Gruppen sind klinisch-psychologisch geleitet, klar strukturiert und klein.
Was dich erwartet
Jede Gruppe hat ein festes Thema und einen klaren Ablauf. Du bekommst Wissen, praktische Übungen für den Alltag und Raum für Austausch. Du entscheidest selbst, wie viel du von dir zeigst.
Für wen eignen sich Gruppen?
Für Erwachsene, die verstehen möchten, was in ihnen vorgeht, und Werkzeuge für den Alltag suchen. Ob eine Gruppe zu dir passt, erkennst du an den Beispielen in der jeweiligen Beschreibung: Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen, in denen du dich vielleicht wiederfindest. Falls du dir unsicher bist, kannst du mich gerne kontaktieren.
Wie kann ich mich anmelden?
Die Anmeldung läuft über die Serviceplattform psyhelp. Dafür brauchst du zwei Dinge:
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Eine ärztliche Bestätigung. Deine Hausärztin oder dein Hausarzt untersucht dich und bestätigt, dass die Beschwerden nicht körperlich verursacht sind. Das Musterformular findest du auf psyhelp.at. Ein Facharzt oder eine Fachärztin ist ebenfalls möglich.
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Das Online-Anmeldeformular auf psyhelp.at. Dort lädst du die ärztliche Bestätigung hoch und suchst nach der Gruppennummer für welche du dich anmelden möchtest (du findest die Gruppennummer bei der entsprechenden Gruppe). Wenn du dich lieber telefonisch anmelden möchtest, erreichst du psyhelp unter 0800 10 02 03 (kostenlos).
Psyhelp prüft deine Angaben und meldet sich per E-Mail.
Danach folgt das Vorgespräch mit mir.
Was kostet die Gruppe?
Für dich entstehen keine Kosten, wenn du bei der ÖGK, der SVS oder der BVAEB versichert bist. Die Sozialversicherung übernimmt die Kosten der Gruppe, auch die des Vorgesprächs. Du musst nichts vorab bezahlen.
Vorgespräch
Vor Beginn jeder Gruppe führen wir ein Vorgespräch im Einzelkontakt. Du erzählst mir, wie es dir aktuell geht und was dich zur Gruppe führt. So weiß ich, mit welchen Themen die Teilnehmenden kommen, und kann die Gruppe darauf abstimmen. Außerdem kannst du Fragen stellen und erfährst, was dich erwartet. Die Anmeldung läuft über mein Kontaktformular.
Wichtig: für das Vorgespräch muss bereits die Vermittlung über psyhelp erfolgt sein.
Gruppengröße und Dauer
Die Gruppen sind klein, die genaue Anzahl findest du bei der jeweiligen Gruppenbeschreibung. Sie sind geschlossen: Alle beginnen gemeinsam und bleiben zusammen. Eine Einheit dauert 90 Minuten.
Die Inhalte bauen aufeinander auf. Damit du von der Gruppe wirklich profitierst, ist die regelmäßige Teilnahme an allen Einheiten verpflichtend. Jede Einheit knüpft an die vorige an, und die Gruppe wächst über die Wochen zusammen. Bitte melde dich nur an, wenn du die Termine fest einplanen kannst. Wenn du einmal verhindert bist, gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid.
Verschwiegenheit
Ich unterliege der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht. Auch die Teilnehmenden vereinbaren zu Beginn, dass alles, was in der Gruppe gesagt wird, in der Gruppe bleibt. Du entscheidest selbst, wie viel du von dir zeigst.
Gut und recht, aber ich habe Hemmungen meine Anliegen in der Gruppe zu besprechen.
Viele sind am Anfang unsicher, ob eine Gruppe das Richtige für sie ist. Das ist verständlich. Was sich oft zeigt: Du bist mit deinen Erfahrungen nicht allein, und das entlastet. Du lernst von den Wegen anderer, übst in geschütztem Rahmen und bekommst Wissen und Struktur. Du entscheidest selbst, wie viel du von dir zeigst. NIEMAND wird gezwungen etwas von sich zu erzählen.